Wie werde ich schlank?

Haben Sie möglicherweise bereits eine Versuche hinter sich.
Diäten? Seminare? Kurse? Gruppentreffen? Pillen und Sport?
Und?
Immer noch nicht schlank?

Stellt sich die Frage nach dem wie.

Pillen helfen nicht, Diäten führen zum Jojo-Effekt, Kalorien- und Punktezählen sind mühsam und üben Zwang aus.
Zwang, dem man sich früher oder später entzieht.

Wie kann man also schlank werden?
Um hinter das Geheimnis wie man schlank werden kann, zu kommen, ist es hilfreich, einmal zu fragen, warum schlanke Menschen schlank bleiben.
Sie essen nicht nach Plan, zählen keine Kalorien oder Punkte, machen keine Diät und essen was und wie sie wollen.
Warum nehmen sie dann nicht zu?
Das Geheimnis liegt darin, dass sie einfach nach ihrem Gefühl, also intuitiv essen.

Diese Nutzerin meines Abnehmprogramms hat es gelernt.

Hallo
Ich wünsche ihnen auch sehr fröhliche Weihnachten, und will mich bei ihnen recht herzlich bedanken dass dieses Jahr für mich so Erfolgreich geworden ist, ich habe mit ihrer Hilfe jetzt 18 Kg abgenommen.
Finde das Programm wirklich Super, obwohl das meiste mir nicht neu war was ich gelesen habe, hätte wirklich nie gedacht dass abnehmen so einfach ist, und habe aktuell auch keinen Zweifel dass ich das Gewicht von jetzt 69 kg bei 1,74 m auf Dauer halten kann.

Z.B. indem man Abnnehmtipps in die Tat umsetzt!

Wer abnehmen, also schlank werden will, glaubt, dies schnell und mit einer Diät oder Fastenkur zu schaffen.
Diese Meinung ist grundsätzlich richtig.
Man kann tatsächlich mit einer Diät zügig an Gewicht verlieren.
Dies hat aber mit schlank werden und bleiben wenig zu tun.
Warum?
Mit einer Diät oder Fastenkur verlieren Sie zwar schnell Gewicht, aber dieser Gewichtsverlust setzt sich in der Regel aus Wasser, Muskeleiweiß und Darminhalt zusammen.
Um die Fettpölsterchen los zu werden, also wirklich schlank zu werden, genügen kurzfristig durchgeführte Maßnahmen nicht.
Dies liegt daran, dass der Fettabbau nur über einen längeren Zeitraum erfolgen kann. Fett ist ein Energiespeicher, der für extreme Notzeiten angelegt wird. Das heißt, erst nach einer längeren Phase des Energiemangels greift der Körper auf diese Energiespeicher zu.
So wissen wir, dass erst nach einer ca. 4wöchigen Fastenzeit der Körper damit beginnt, Fett abzubauen. Wer möchte schon 6 Wochen oder länger fasten? Außerdem dürfte dies auch nicht gerade gesund sein.

Verringern Sie die Energiezufuhr um wenige Kalorien unter dem notwendigen Energiebedarf.
Dann werden Sie auch kein Hungergefühl entwickeln.
Tatsache ist, wenn der Prozess der Energiegewinnung aus Fettzellen erst einmal in Gang gekommen ist, wird Ihr Stoffwechsel schnell und problemlos fehlende Energie aus den Fettzellen holen. Übung macht den meister, dies gilt auch für Ihren Stoffwechsel.
Benötigt diese Abnehmmethode aber nicht viel Zeit?
Ja, Zeit müssen Sie schon investieren. Aber lohnt es sich nicht, wenn Sie dafür dauerhaft abgenommen haben und nicht unter dem Jo-Joeffekt leiden müssen.

Sie wollen wissen, wieviel man in welcher Zeit abnehmen kann?
1 Gramm Fett enthält 9 Kcal. Nehmen wir an, Sie senken Ihre Energiezufuhr um 300 Kcal/ Tag, gleizeitig steigern Sie, durch mehr Bewegung, Ihren Energiebedarf um 300 Kcal/Tag (1 Std. Rad fahren = 400 Kcal). Ihnen fehlen also 600 Kcal., die sich Ihr Stoffwechsel aus den Reserven holt.
Das heißt Sie verlieren/Tag ca. 70 Gramm Fett. Das ist Ihnen zu wenig?
Nun in 10 Tagen sind dies 700 Gramm, in einem Monat schon ca. 2 Kilogramm. Klingt doch schon besser, oder?

Lesen Sie zu diesem Thema auch >>> Unbewusst abnehmen

Fazit

Erfolg bedeutet nicht wie schnell,

sondern dass man sein Ziel erreicht. Oder auch: "Was gut werden soll, braucht seine Zeit!"

Wer erfolgreich schlank werden und auch bleiben will, muss den langsamen oder geruhsamen Weg wählen. Nur so kann er die Fettpolster loswerden und für immer sein Normalgewicht halten.
Eine weitere Voraussetzung ist, wieder lernen zu genießen!
Übrigens: Abnehmen kann man nicht durch das Ansammeln von unterschiedlichen Informationen, indem man im Internet kurz die eine oder andere Website besucht. Lesen Sie doch einfach die Informationen, die Sie auf unserer Website finden. Dafür benötigen Sie zwar einige Tage, aber es lohnt sich bestimmt für Sie.
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