Tipps wie abnehmen nie gelingen wird.

Im Internet gefunden.

Wir alle kennen das: Wir fassen Vorsätze, die dann sehr rasch wieder fallengelassen werden. Und wir machen uns anschließend Vorwürfe, dass wir sie nicht einhielten. Hier einige Tipps, wie Sie Vorsätze scheitern lassen können:

1. Es ist immer gut, wenn Sie genügend Vorräte im Haus haben.
Kühltruhe, Kühlschrank und Süßigkeitenschublade sollten stets gut gefüllt sein. Wenn unerwarteter Besuch zu Ihnen kommt, müssen Sie doch etwas zu Hause haben, was Sie anbieten können! Hilfreich ist es, wenn Sie viele Kochbücher kaufen, sich immer wieder die schönen bunten Bilder ansehen und mit anderen Leuten übers Kochen und Essen reden. Und legen Sie sich genügend Ausreden parat, mit denen Sie Ihr Essverhalten rechtfertigen können.

2. Stecken Sie sich unerreichbare Ziele.
Nehmen Sie sich zum Beispiel vor, in 4 Wochen 20 kg abzunehmen. Dieses Ziel werden Sie unter Garantie nicht erreichen, denn Sie haben sich die Latte, die Sie überspringen wollen, viel zu hoch gelegt. So hoch kann niemand springen. Jetzt könnten Sie sich als Versager fühlen und sich Vorwürfe machen, dass Sie sich zu wenig angestrengt haben. Sie haben den Beweis erbracht, dass Sie einfach unfähig sind. Bedauern und bemitleiden Sie sich kräftig. Und trösten Sie sich mit einer großen Portion Eis.

3. Noch besser ist es, wenn Sie sich vornehmen, viele Dinge gleichzeitig zu ändern.
Sie könnten etwa den Vorsatz fassen, ab sofort jede Woche schwimmen zu gehen, täglich Rad zu fahren und einmal in der Woche einen Obsttag einzulegen. Mit diesem Programm sind Sie garantiert überfordert. Sie können es nicht einhalten, weil immer irgend etwas dazwischenkommt, und haben dann beiwesen, dass Sie unmöglich so gesund leben könnten, wie die Ärzte es wünschen. Wozu auch? Schlanke sterben schließlich ebenfalls. Und Sie haben Ihren guten Willen ja gezeigt.

4. Am besten, Sie streichen Ihre Lieblingsspeisen von Ihrem Speisezettel.
Wenn Sie zum Beispiel für Ihr Leben gern Schokolade essen, verbieten Sie es sich. Wenn Sie Fleisch bevorzugen, essen Sie streng vegetarisch. Eine Heißhungerattacke ist Ihnen gewiß. Danach ist alles egal. Wenn Sie schon einmal über die Stränge geschlagen haben, dann kommt´s nicht mehr darauf an. Außerdem, wenn Sie sich fest vornehmen, keine Schokolade zu essen, dann denken Sie schon an den herrlichen Geschmack, den die Schokolade in Ihrem Mund verbreitet. Das ist zu verführerisch. Diesen Gedanken können Sie nicht widerstehen. Immer fest vornehmen, was Sie alles nicht tun wollen. Dann werden Sié´s tun.

5. Bewährt hat sich auch folgender Tipp: Stecken Sie sich langfristige Ziele! Wie wär´s damit, bis Weihnachten, Ostern oder bis zum Urlaub 30 kg abzunehmen!
Dann könnten Sie sich doch etwas Zeit lassen. Die Geburtstagsfeier am Sonntag nehmen Sie noch mit. Am Montag fangen Sie dann an. Bis Weihnachten oder Ostern ist schließlich noch genug Zeit. Und die Hochzeit nächste Woche können Sie auch noch abwarten. Leisten Sie sich, bevor Sie abnehmen, noch eine schöne Henkersmahlzeit. Schließlich wird es sehr lange dauern, bis Sie wieder so etwas Gutes zu essen bekommen. Schieben Sie das Abnehmen immer ein wenig vor sich her. Bald rückt der geplante Termin dann so nahe, dass Sie Ihr Ziel bis dahin sowieso nicht mehr schaffen können. Dann können Sie´s gleich lassen. Wozu sich unnötig anstrengen?

6. Sagen Sie sich immer vor, was Sie alles tun müssen!
Dann wehrt sich etwas in Ihnen gegen diesen Zwang. Andere müssen auch nicht auf all die guten Sachen verzichten. Warum gerade Sie? Es ist doch überhaupt nicht einzusehen, warum nur Sie auf alles verzichten müssen! Schließlich arbeiten Sie hart und niemand schenkt Ihnen etwas. Aus dem Alter, in dem Sie sich etwas vorschreiben ließen, sind Sie längst heraus.

Hier finden Sie die Originalseite >>> http://www.nexusboard.net/showthread.php?siteid=6024&threadid=234251#

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