Ist es leicht, leicht abzunehmen?

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Ist es leicht, leicht abzunehmen?

Leicht abzunehmen, ist gar nicht so leicht.
Oder vielleicht doch?
Glaubt man der Werbung von verschiedenen Herstellern von Abnehmprodukten, so kann man leicht und ohne etwas in seiner bisherigen Lebensweise zu ändern abnehmen, wenn man dieses oder jenes Produkt kauft.

Da die Hersteller derartiger Abnehmprodukte aber selbst wissen, dass es eben nicht ausreicht nur Ihre Pillen oder Formuladiäten zu schlucken und damit erfolgreich abzunehmen, finden sich in der bestellten Lieferung meist auch kleine Broschüren, in welchem dann empfohlen wird, sich mehr zu bewegen und seine Ernährungsgewohnheiten umzustellen.
Dies sind wertvolle und richtige Hinweise. Allerdings stellt sich dann die Frage, wenn es gelingt dies Empfehlungen in die Tat umzusetzen, warum man dann das Produkt überhaupt benötigt. Bei den nebenstehenden Abzeigen für entsprechende Produkte finden Sie sicher die Bestätigung meiner Aussage. Denn es ist nun einmal so, wenn man seine Ernährung umstellt und sich mehr bewegt, dann nimmt man sicher und erfolgreich ab.

Fazit: Das Ziel, leicht abzunehmen, lässt sich erreichen. Voraussetzungen sind ein wenig Geduld, Bewegung und eine sanfte Ernährungsumstellung.

1. Ernährungsgewohnheiten erkennen

Hilfreich ist es, eine Woche lang, ein Ernährungstagebuch, zu führen. Schreiben Sie alles auf, und wirklich alles, was Sie essen und trinken. Auch jede Nascherei, ist sie auch noch so klein, wird natürlich aufgeschrieben. Überprüfen Sie dann, auf welche hochkalorischen Nahrungs- bzw. Genussmittel Sie bleiben lassen können. Denken Sie dabei auch an die Getränke. Auch Getränke machen dick. mehr >>> Auch Getränke machen dick.
Limonaden enthalten im Durchschnitt 90 Kcal. pro Glas . Dies gilt übrigens auch für bestimmte Obstsorten. 100 Gramm Banane enthält ca. 100 Kcal. Eine Banane wiegt ca. 200 Gramm, das heißt, Sie nehmen mit einer verzehrten Banane ca. 200 Kcal auf. Das ist soviel wie 50 Gramm (1/2 Tafel) Schokolade.

Finden Sie heraus, wo Schwachstellen vorhanden sind, die vielleicht daran schuld sind, dass Sie im Laufe der Zeit einige Pfunde zugenommen haben.

2. Ernährungsgewohnheiten ändern

Welche Kalorien lassen sich gut einsparen? Die Naschereien am Abend vor dem Fernseher oder direkt aus dem Kühlschrank, die Sahnesoße zum Mittagessen oder das sahnige Dressing zum Salat, die dick belegten Wurstbrote zum Frühstück mit reichlich Butter oder der Schokoriegel zwischendurch – viele Lebensmittel essen wir aus schlichter Gewohnheit ohne sie wirklich zu genießen. Machen Sie es sich zur neuen Gewohnheit, diese Nahrungs- bzw. Genusmittel nicht mehr oder nicht mehr so oft zu essen. Es sind gerade dies Gewohnheiten, die es gilt abzulegen und durch neue und nützliche Gewohnheiten zu ersetzen.

3. Gesunde Mahlzeiten

Was sind gesunde Mahlzeiten? Hier finden sich im Internet und Zeitschriften zahlreiche Empfehlungen, die auch noch stark voneinander abweichen. Grundsätzlich gilt, dass Naturbelassene Nahrungsmittel Fertigprodukten oder Gekochtem vorzuziehen sind und den Hauptanteil unserer Ernährung ausmachen sollten. Dies sind dann naturgemäß Obst und Gemüse.
Hunger trotz übermäßigem Essen?
Sie kennen bestimmt das Problem des ständigen Hungers. Bereits kurze Zeit nach einer Mahlzeit stellt sich wieder ein Hungergefühl ein. Energiehunger kann es ja wohl nicht sein. Sie haben ja erst vor kurzer Zeit genügend Nährstoffe wie Kohlehydrate, Eiweiß und Fette zugeführt. Außerdem sind Ihre körpereigenen Energiespeicher gut gefüllt. Warum dann aber dieser ständige Hunger? Wonach hungert Ihr Körper? Was fehlt ihm? Bei der Beantwortung dieser Frage hilft uns die Aussage von Erwin Schrödinger (1887-1961) weiter. Schrödinger war Quantenphysiker, erhielt den Nobelpreis in Physik 1933 und schrieb 1944 das Buch "Was ist Leben?"
Darin schrieb er: "Das Nahrungsmittel bringt nicht nur Energien in den Körper, sondern hat eine Bedeutung, die weit über diese kaloriemetrische Bedeutung hinaus geht."
Damit meinte er, dass die Nahrung nicht nur aus Kohlehydraten, Mineralstoffen und Vitaminen besteht, sondern noch etwas anderes enthalten muss als bloße Energie in physikalischer Form.
Was also fehlt, sind lebendige Nahrungsmittel. Fertignahrung, Gekochtes und Gebratenes lebt nicht mehr. Wichtig bei Ihrer Ernährung ist deshalb "Rohkost" zu jeder Mahlzeit. Mehr zu diesem Thema erfahren Sie im Programm.

4. Trinken nicht vergessen!

2,5 Liter pro Tag dürfen es jetzt sein, am besten ohne Kalorien. Wasser, ungesüßte Früchtetees, stark verdünnte Schorlen regen den Stoffwechsel an und vertreiben Hungergefühle. Toller Nebeneffekt: Ihr Körper entschlackt, scheidet leichter Giftstoffe aus.

5. Bewegung muss sein!

Um Ihren Grundumsatz zu erhöhen, sollten Sie mindestens 2-3 Mal pro Woche 30 Minuten Sport treiben. Für den leichten Start ist ein ausgiebiger Spaziergang, Nordic-Walking oder langsames Joggen (1 Minute laufen, 1 Minute Gehen im Wechsel) ideal. Schon mit dem ersten Schritt beginnt der Fettabbau im Körper. Und der positive Effekt für Ihre Gesundheit macht sich bezahlt!

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Unmöglich?

Als ich dieses Programm entwickelten, hielten mich verschiedene Fachleute für verrückt.
"Das funktioniert nie!", so ihre Aussage.
Abnehmen, allein durch das tägliche Lesen von Informationen und Empfehlungen?
Abnehmen, soll damit ganz ohne Diät möglich sein?
Abnehmen, soll sogar zu einem Hobby werden?
Abnehmen und sein Normalgewicht für immer halten zu können, soll damit funktionieren?

Prüfen Sie einfach meine Aussagen kostenlos und anonym und Sie werden dadurch bereits abnehmen!

Oder wollen Sie weiter nur von Ihrem Normalgewicht träumen?

Noch etwas Unmögliches.
Wir werden oft gefragt, warum wir Googleanzeigen schalten.
Natürlich wissen auch wir, dass die meisten Anzeigen das blaue vom Himmel versprechen und nichts halten.
Wir wollen Sie keineswegs dazu bringen deratige Produkte zu kaufen, sondern meinen, dass Sie in der Lage sind, derartige Versprechen kritisch zu hinterfragen.
Aber um unser Programm so kostengünstig anbieten zu können, sind wir auf die Einnahmen angewiesen, die wir erhalten, wenn Sie auf so eine Anzeige klicken. Zwar nur wenige Cent, aber es hilft.
Eine besonders beispielhafte Anzeige für derartige Versprechen ist die mit der Aussage:

Schnell bis 20 Kilo abnehmen
Neu: In 30 Tagen restlos schlank
mit Erfolgsgarantie. Nur hier!
Bodyline4you.com/Schlankmedizin

Hier wird suggeriert, dass ein Arzt diese Pillen erfolgreich getestet hat. Aber weder den Arzt noch das Internationale Schlankheitsinstitut findet man bei Google.
Weiterhin kein Impressum auf der Seite, keine Adresse der Firma und bestellen geht nur über Nachnahme. Wenigstens geben sie keine Geldzurückgarantie, wie viele andere ähnliche Anzeigen versprechen. Der Firmensitz ist dann meist irgenwo im Ausland. Sie können ja dann versuchen Ihr Geld zurückzukriegen.
Ruhig mal draufklicken und kritisch prüfen. Diese Anzeige ist exemplarisch für viele ähnliche Anzeigen mit unhaltbaren Versprechungen.

Na ja, das ist wohl etwas untertrieben. 1/2 Stunde

wird wohl doch notwendig sein!

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