Abnehmerfolg - erfolgreich abnehmen ist möglich!

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Erfolg bedeutet nicht wie schnell,

sondern dass man sein Ziel erreicht. Oder auch: "Was gut werden soll, braucht seine Zeit!"

Ich will dauerhaft abnehmen! Was muss ich tun?

Sie haben bereits die Erfahrung mit dem gefürchteten Jojo-Effekt gemacht?
So ist es nicht verwunderlich, dass Ihr Glaube an einen dauerhaften Abnehmerfolg erschüttert ist. Sie glauben sogar, dass dieser unmöglich ist?
Haben Sie vielleicht sogar schon resigniert und alle Abnehmbemühungen eingestellt?
Klären wir einmal die Frage, warum sich so selten ein dauerhafter Abnehmerfolg einstellt.
Tatsache und hinlänglich bewiesen ist, dass Crashdiäten, Abnehmpillen, Fastenkuren und alle Methoden die den schnellen Abnehmerfolg versprechen, ungeeignet sind, auf Dauer das damit erreichte Gewicht zu halten.
Den Grund findet man in der Zählebigkeit des weißen Fettgewebes.
Der durch die genannten Abnehmmethoden zunächst erreichte Gewichtsverlust entsteht, je nach Methode, durch vermehrte Wasserausscheidung, verringerten Darminhalt, Abbau von körpereigenem Eiweiß oder auch Rückgewinnung von Energie aus den braunen Fettzellen, den Kurzzeitspeichern für überschüssige Energie.

Wer dauerhaft und erfolgreich abnehmen will, muss die Endlagerstätten abbauen.
Nur wer seinem Körper die notwendige Zeit lässt, seine Energiereserven (Fettpolster) abzubauen, wird gesund und dauerhaft sein Normalgewicht erreichen.
Dies geschieht allerdings nicht automatisch.
Wer erfolgreich abnehmen will und dauerhaft das erreichte Normalgewicht sichern möchte, sollte seine Ernährungsgewohnheiten und damit die täglich zugeführte Energiemenge zunächst kritisch überprüfen.
Abnehmen kann man nur, wenn die durchschnittliche Energiezufuhr verringert wird. Dies muss nicht zwangsläufig dadurch geschehen, dass man jeden Bissen abwiegt und ständig Kalorientabellen zu Rate zieht.
Meist genügt es schon, dass eine oder andere Genussmittel wegzulassen, langsamer zu essen, die Portionsgröße zu verkleinern und ab und zu einen „Tag des Mangels“, heißt einen Fastentag einzulegen. Wer zusätzlich noch seinen Energieverbrauch durch vermehrte körperliche Tätigkeit erhöht, wird gesund, langsam, dauerhaft und absolut sicher abnehmen.
Wie Sie das schaffen können, fragen Sie sich?
Im Prinzip finden Sie die Antwort auf unserer Website.
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Hier schon einmal eine kleine Auswahl der vielseitigen Informationen, die wir für Sie auf unserer Website anbieten.

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Abnehmen ohne Diät, Stress, Zwang und Frustration ist möglich!
Nur lesen müssen Sie selbst, alles andere funktioniert automatisch.

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Na ja, das ist wohl etwas untertrieben. 1/2 Stunde

wird wohl doch notwendig sein!

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