Wie kann ich schnell abnehmen

Ist schnell abnehmen möglich?

Essen ist eine höchst ungerechte Sache: Jeder Bissen bleibt höchstens zwei Minuten im Mund, zwei Stunden im Magen, aber drei Monate an den Hüften.
Christian Dior, französischer Modedesigner

Nur über ein langsames Abnehmen können Sie Ihre Fettspeicher dauerhaft leeren.
Das ist eine Tatsache, die physiologisch beweisbar ist.

Warum dies so ist mag die nachfolgende Beispielrechnung verdeutlichen.
Wir wissen, dass in einem Kilogramm Körperfett etwa 7000 – 9000 Kalorien (Kcal) an Energie gespeichert sind.
Ein unsportlicher Mensch, der sich wenig bewegt, verbraucht ungefähr 2000 Kcal am Tag.
Falls dieser Mensch eine Woche lang fastet, könnte er ca. 14.000 Kcal. aus seinen Fettdepots holen.
Dies wären dann 2 Kg. Körperfett/Woche. Nehmen wir an, er hat 10 Kg Übergewicht. Dann müsste er 5 Wochen fasten, um schnell (?) sein Normalgewicht zu erreichen.
Natürlich ist dies nicht möglich, wie Sie unschwer selbst erkannt haben dürften.
Leider baut der Körper aber während einer Fastenperiode nicht nur Fett ab.
Da der Gehirnstoffwechsel schnell verfügbare Kohlehydrate benötigt, die nicht über die Fettumwandlung in Energie erhältlich sind, wird körpereigenes Eiweiß dafür herangezogen.
Das bedeutet, dass der Gewichtsverlust nicht ausschließlich aus dem Fettabbau resultiert sondern zum Teil auch aus dem Abbau der Muskelmasse.

Berichte vieler Menschen, die in der Anfangszeit ihrer Abnehmversuche deutlich mehr als zwei Kilo Gewicht in der Woche verloren haben, sind natürlich trotzdem glaubwürdig, da das Körpergewicht unter anderem auch aus dem Inhalt des Verdauungstraktes und aus Wasser besteht.
Und beides wird natürlich bei Abnahmeversuchen als erstes reduziert.
Doch die anfängliche Euphorie lässt schnell nach, wenn sich der Zeiger der Waage nach wenigen Tagen nicht mehr so schnell nach unten bewegt

Abnehmen benötigt Zeit

Wer abnehmen will, möchte in der Regel schnell an Gewicht verlieren und seine Wunschfigur innerhalb von 4 Wochen, also kurz vor seinem Urlaub, erreichen. Dieser Wunsch wird von den Werbestrategen gern für die Werbung bestimmter Produkte aufgegriffen. So finden sich zahlreiche Angebote mit den Versprechungen schnell, leicht, ohne Mühe und ohne überdenken der eigenen Ernährungsgewohnheiten, abnehmen zu können. Trotz zahlreicher seriöser Informationen, die derartige Versprechungen als unseriös und die angepriesenen Produkte als untauglich bewerten, werden scheinbar diese Produkte doch gekauft.

Schauen Sie sich doch nur die Googlewerbung auf dieser Seite an und Sie wissen wovon wir sprechen.
Das Fatale an den unvermeidlich eintretenden Mißerfolgen ist aber, dass die Betroffenen nach zahlreichen Versuchen annehmen, ihr Übergewicht ist nun einmal nicht zu behandeln, da entweder die Gene oder eine Krankheit Schuld daran sei. Sie haben schließlich bereits alles versucht.
Die Frage ist dann allerdings berechtigt, ob wirklich alles versucht wurde. Wurde wirklich schon einmal konsequent die Ernährung umgestellt, das heißt die Nahrungsmenge kontrolliert, Genussmittel sparsam genossen, das Bewegungskonto erhöht?
Auf dieser Seite finden Sie zahlreiche Tipps, die Ihnen helfen können langsam, sicher und gesund abzunehmen. Fangen Sie doch einfach einmal damit an, den einen oder anderen Tipp umzusetzen. Je mehr Tipps Sie umsetzen, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie relativ schnell einen Erfolg auf Ihrer Waage oder vor Ihrem Spiegel feststellen werden.
Wie Sie langsam abnehmen können, werden Sie erleben, wenn Sie unseren 14 Tage-Test durchführen und nach und nach alle Seiten unserer Website konzentriert lesen.

Hier noch eine Mail einer Nutzerin, die das Programm, bis zu ihrem Bericht, 2 Monate lang durchgeführt hat:
Hat mit dem Abnehmen zugegeben länger gedauert, als ich dachte. Aber ehrlich: Es ist mir inzwischen egal. Ich habe keine Eile mehr.
Aber gestern war es soweit: Jemand hat die magischen Worte gesagt: Du hast aber abgenommen! Ist das nicht toll? Zur Zeit sind es 9 kg.
Im Ernst: Es ist SOOOO entlastend, zu wissen: Das hier ist das Konzept, das für mich stimmt. Die Suche und das feige irgendwann aufgeben, weil ich wieder ein Alibi gefunden habe, ist beendet. Es ist leicht, leichter zu werden! Und schön ist es auch! Ich esse, was mir gut tut. Ich lese, ich höre. Und einer der unglaublichsten Sätze: Ich habe Lust mich zu bewegen! Ich gehe gerne mal zu Fuß, am liebsten ein bisschen flotter. Ich freue mich, wenn ich Rad fahre. Und ich bin sehr liebevoll zu mir, wenn mal wieder alles zusammenzubrechen droht. Es bricht nichts mehr zusammen. Ich meld\' mich irgendwann wieder. Aber das kann dauern...