Dauerhaft normalgewichtig - lebenslanger Verzicht?

Dauerhaft normalgewichtig - lebenslanger Verzicht?

"Übergewicht und Fettleibigkeit könnten zwar zumindest zum Teil auch Veranlagung sein, in den meisten Fällen sind aber eine falsche Ernährung und Bewegungsmangel die Ursachen!"
Diese Aussage stammt von Prof. Eberhard Standl vom Berufsverband Deutscher Internisten (BDI) und Präsident der Deutschen Diabetes-Union (DDU)
Was bedeutet diese Aussage?

"Übergewicht und Fettleibigkeit könnten zwar zumindest zum Teil auch Veranlagung sein,....."

Tatsache ist, dass es gute und schlechte "Futterverwerter" gibt, Tatsache ist auch, dass die Zahl der Fettzellen, bei zu Übergewicht neigenden Personen gegenüber Menschen, die weniger Gewichtsprobleme haben, deutlich erhöht sind.
Dies bedeutet aber nicht, dass schlechte Futterverwerter mit einer geringeren Anzahl von Fettzellen kein Übergewicht entwickeln könnten. Nicht die Anzahl der Zellen bestimmt die Höhe des Fettanteils im Körpergewebe, sondern der Füllungszustand der einzelnen Fettzellen.

"......in den meisten Fällen sind aber eine falsche Ernährung und Bewegungsmangel die Ursachen!"

In diesem Nebensatz ist die ganze Wahrheit für den Zustand des Übergewichts verborgen.

Das bedeutet, egal welche Konstitution ein Mensch besitzt, ob er viele oder wenige Fettzellen hat oder ein guter oder schlechter Futterverwerter ist, er wird zunehmen, wenn er mehr Energie über die Nahrung zuführt, als er verbraucht.

Lebenslanger Verzicht?

Verzichtet ein Normalgewichtiger auf irgendetwas?

"Der kann essen was er will und nimmt nicht zu."
"Wenn ich soviel essen würde wie Petra, wäre ich noch dicker!"
"So viel esse ich doch gar nicht."
"Wenn ich mein Normalgewicht halten will, müsste ich ein Leben lang Diät machen und auf alles verzichten."

Kennen Sie diese Gedanken auch von sich?

Auf diese Gedanken finden Sie schlüssige Antworten, wenn Sie nach und nach jede Seite unserer Website lesen.

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>>> Abnehmen ohne Verzicht
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>>> Das Märchen

Hier finden Sie sicher die Antwort auf die Frage, ob lebenslanger Verzicht auf Genuss notwendig ist, wenn man Normalgewichtig bleiben will.

Letztlich kommt es auf Ihre Erwartungshaltung an. Wenn Sie glauben, nur durch Verzicht Ihr Normalgewicht halten zu können, werden Sie alle Maßnahmen als Verzicht empfinden.