Ich kann nicht - heißt ich will nicht!
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Vom Wollen
"Alles Wollen entspringt aus Bedürfnis, also aus Mangel, also aus Leiden."
Arthur Schopenhauer
Sie haben das Bedürfnis, Ihr Normalgewicht erreichen zu wollen?
Sie leiden unter Ihrem Übergewicht?
Wenn Sie wirklich wollen, werden Sie abnehmen.
Da Sie ja noch unser Testprogramm absolvieren, zeigt, dass Sie wirklich abnehmen wollen.
Ein Blick ins Programm.
Manches was Sie lesen, scheint Ihnen wie eine Provokation vorzukommen. Ein bisschen Provokation mag schon beabsichtigt sein. Keinesfalls sollten Sie solche Texte aber als einen persönlichen Angriff werten. Sie sollen lediglich angeregt werden, darüber nachzudenken.
Wer sagt ich kann nicht, meint er will nicht!
Sicher fallen Ihnen Empfehlungen von mir ein, die Sie mit der Begründung abgelehnt haben sie nicht durchführen zu können. Ganz am Anfang des Programms habe ich Ihnen ja schon gesagt, dass dies vorkommen kann. Auch habe ich Ihnen gesagt, dass Sie diese Empfehlungen nicht umsetzen brauchen, oder besser noch nicht umsetzen müssen. Aber ich habe Sie auch aufgefordert, später zu überprüfen, ob nicht doch ein Weg gefunden werden kann, die bislang abgelehnten Empfehlungen doch durchzuführen.
Es ist unbestritten eine Tatsache, dass sich immer ein Weg findet. Voraussetzung ist allerdings, dass man diesen Weg finden will. So kann man den obigen Leitsatz auch umdrehen. Er lautet dann:
„Ich will nicht, also kann ich auch nicht“.
Sie erinnern sich an Frau Schwan? Frau Schwan hatte Bedenken, dass Sie als Hausfrau ja schwerlich etwas ändern könne. Sie habe schließlich auf die Bedürfnisse ihrer Familie Rücksicht zu nehmen. Dies ist sicher richtig. Aber lesen Sie nachfolgend selbst, wie Frau Schwan dieses Problem gelöst hat. Da fällt mir wieder ein Sinnspruch ein, der schon ziemlich abgedroschen ist aber trotzdem Sinn macht. Er lautet: „Es gibt keine Probleme – es gibt nur Lösungen“. Und so wünsche ich Ihnen nur Lösungen.
Frau Schwan (Lernen Sie im Hauptprogramm näher kennen)
Sie erinnern sich an mich. Ich bin Frau Schwan, die Ehefrau vom Hausmeister. Frau Jansen, die künftige Besitzerin der obersten Wohnung war mit ihrer Freundin Frau Käfer bei mir. Wir haben meinen hervorragenden, selbstgebackenen Kuchen gegessen. Die beiden Frauen wollen ja mit Vernunft abnehmen und ich hatte mich spontan entschlossen mitzumachen. Dann kamen mir ja Zweifel, ob es bei meinen Sachzwängen, sie wissen schon Familie, Haushalt und so, überhaupt möglich wäre.
Anmerkung: Das Wort Sachzwänge ist so neu, dass es nicht einmal Synonyme dafür gibt. Es dient vorzugsweise Politikern als Ausrede dafür, wenn sie nichts tun können oder wollen.
In der Zwischenzeit waren Brigitte und Gertrud, wir duzen uns jetzt, schon recht fleißig beim Renovieren der Wohnung. Ab und zu lade ich sie zu einer kleinen Kaffeepause ein. Wir essen dann jeder nur ein wirklich kleines Stück Kuchen dazu. Selbst ich esse nur noch ein kleines Stück, obwohl ich doch früher glaubte, nur ein riesiges Stück Kuchen verspricht Genuss. Anfangs hatte ich die Befürchtung, ich würde nie wieder genießen dürfen. Aber als ich sah, mit welchem Genuss Gertrud und Brigitte ihr kleines Stück Kuchen verzehrten, langsam, nur kleine Bissen und gründlich durchgekaut, habe ich es auch einmal versucht. Anfangs viel es mir schon schwer. Aber jetzt macht es mir sogar Spaß und mein Kuchen schmeckt mir auch noch viel besser. Es stimmt schon, je länger der Bissen im Mund bleibt, desto mehr Aromastoffe werden freigesetzt. Dies erhöht den Genuss ungemein.
Wir hatten also Gelegenheit über unser Lieblingsthema, das Abnehmen, ausführlich zu sprechen. Brigitte und Gertrud haben doch tatsächlich schon einige Kilo abgenommen. Sie steigen auch schon viel leichter die Treppen in den obersten Stock.
Aber eigentlich wollte ich Ihnen ja von meinen weiteren Maßnahmen erzählen.
Nachdem ich mich entschlossen habe, mit dem Ziel endlich mein Gewicht reduzieren zu können, wirklich ernst zu machen, habe ich mir einen Plan gemacht. Der erste Plan war voller guter Ideen.
Ich nahm mir vor,
keinen Kuchen mehr zu backen.
Ich wollte mich mehr bewegen.
Meine Einkäufe planen und nur noch das kaufen, was auf meinem Zettel stand.
Dann wollte ich mehr Rohkost und weniger Fleisch essen,
keine Süßigkeiten mehr kaufen und essen,
die Essgewohnheiten meiner beiden ebenfalls übergewichtigen Töchter ändern,
insgesamt kleiner Portionen essen,
nicht mehr zwischendurch essen,
nicht mehr direkt aus dem Kühlschrank naschen,
ausgiebiger zu kauen,
keine Limo bzw. Cola mehr trinken,
meinen Kaffe nur noch mit Süßmitteln süßen
und…und…und.
Nachdem ich diesen Plan noch einmal gelesen hatte, verließ mich der Mut.
Beim nächsten Kaffeeklatsch, mit meinen neuen Freundinnen, habe ich dann davon erzählt. Sie hätten erleben sollen, wie die beiden gelacht haben. Fast wäre ich Ihnen böse gewesen. Brigitte meinte dann aber, wenn man einen Berg besteigen will, kann man ja auch nicht am Gipfel anfangen. Wir haben dann meinen Plan überarbeitet. In den neuen Plan wurden nur Vorhaben übernommen, die relativ leicht und ohne große Umstände zu verwirklichen waren.
Im Einzelnen waren das dann:
Am Wochenende nur einen, statt zwei Kuchen zu backen und diesen auch noch kleiner.
Die einzelnen Kuchenstücke kleiner zu portionieren.
Wirklich länger zu kauen.
Mein Bewegungskonto erhöhen. Seitdem fege ich die Straße vor dem Haus und nicht mein Mann.
Manchmal gehe ich zweimal in den Keller, wenn ich zwei Sachen heraufholen will.
Ich hole die Kinder von der nahe liegenden Schule nicht mehr mit dem Auto ab. Sie können sich nicht vorstellen, welchen Aufstand die beiden Mädchen gemacht haben. Aber wie heißt es so schön in Norddeutschland: „Wat mutt, dat mutt!“ Übersetzung für nicht Norddeutsche „Was sein muss, dass muss sein!“
Ach ja, auf dem Supermarktparkplatz parke ich immer am äußersten Eck, es sei denn es regnet.
Ich muss sagen, diese Maßnahmen sind mir jetzt schon fast zu einer lieben Gewohnheit geworden. Besonders auch deshalb, weil ich doch während der letzten drei Wochen tatsächlich zwei Kilo abgenommen habe. Positiv ist auch, dass ich mich weder dafür quälen musste, noch habe ich irgendetwas vermisst. Gut, die Sache mit der Bewegung fällt mir immer noch nicht leicht. Dafür bin ich wohl auch noch zu schwer. Nächste Woche will ich zusätzlich ein oder zwei weitere Vorsätze aus meinem ursprünglichen Plan verwirklichen.
So bis zum nächsten Mal. Es stimmt: Wo ein Wille ist findet sich auch ein Weg.
Diesen Weg zeigen wir Ihnen gerne. Lesen Sie doch jeden Tag zusätzlich, die eine oder andere Information die Sie auf unserer Website finden können.
Zum Beispiel:
Abnehmfrust vermeiden
Abnehmen-kleine Schritte
Schlank werden und bleiben!
Abnehmen ohne Stress
Dauerhafter Abnehmerfolg
u.s.w.
Kritisch prüfen - Kilokill wählen!
Was werden Sie sich vornehmen?
Sicher haben Sie jetzt bei der einen oder anderen Aufzählung gedacht, dass Sie dies auch tun könnten.
Nun dann tun Sie es doch.
Verschieben Sie Ihr Vorhaben nicht auf den "Sankt Nimmerleinstag". Tun Sie es jetzt und gleich bei der nächsten Gelegenheit.
Und morgen die Seite 12.
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Jeden Tag nur das Tagesprogramm durchführen!
Sie wollen doch abnehmen?
Natürlich gesund durch basische Ernährung
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Irgendwann mit dem Rauchen aufhören?
