Übergewicht ist kein Schicksal
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Schön, dass Sie noch dabei sind!
Unsere Analysen zeigen, dass dies nicht selbstverständlich ist. Vielleicht sind andere Besucher ungeduldiger als Sie.
Aber Sie werden Erfolg haben und die anderen eben übergewichtig bleiben.
“Ich kann freilich nicht sagen, ob es besser wird, wenn es anders wird.
Aber soviel kann ich sagen: es muss anders werden, wenn es besser werden soll!”
Georg Christoph Lichtenberg (1742-1799), deutscher Naturwissenschaftler
Es lohnt sich wirklich über diesen Sinnspruch etwas nachzudenken.
Täglich nur eine Seite lesen!
Erfolg bedeutet nicht wie schnell,
sondern dass man sein Ziel erreicht. Oder auch: "Was gut werden soll, braucht seine Zeit!"
Führen Sie keinen Krieg gegen Ihren Körper
Selbst aus einer Familie stammend, in der das Übergewicht Tradition hat, habe ich mich seit meiner Jugend mit diesem Problem auseinandersetzen müssen. So ist es sicher nicht verwunderlich, dass sich eigene Erfahrungen auf vielen Seiten wieder finden werden.
Während meiner Auseinandersetzung mit diesem Thema, kam ich irgendwann zu der Einsicht, dass ich eigentlich einen Krieg geführt habe. Und wie jeder Krieg verursachte auch dieser Enttäuschungen, Niederlagen, Resignation und Leid.
Und wie jeder Krieg, verlangte auch dieser nach festen Glaubenssätzen, engen Richtlinien und Grenzen, die entsprechend der jeweilig herrschenden Meinung zwar modifiziert werden konnten, aber immer mit fast fanatischem Eifer verteidigt wurden.
Die Waffen dieses Krieges waren Diäten, Fastenkuren, endloses mühsames Zählen von Kalorien und Joules. Kriegsschauplätze waren mein Körper, meine Gesundheit, meine Freude am Leben.
Ich selbst wurde im Laufe der Zeit zu einer Art Oberbefehlshaber und sammelte eine Armee von Mitstreitern und Mitstreiterinnen um mich.
Und wie in jeder Armee galten eigene Bedürfnisse, Erfahrungen und persönliche Wünsche der "Soldaten" als lästig und waren höchst unerwünscht.
Alle hatten sich dem Diktat meiner Führung zu unterwerfen.
Und wie in jedem Krieg, gab es keine Gewinner aber viele, viele Verlierer.
Dann beschloss ich, meinen Krieg zu beenden und Frieden zu schließen.
Von diesem Tag an konnte ich frei von Zwängen, Vorurteilen und den unterschiedlichen, oft widersprüchlichen, Diktaten der Ernährungswissenschaftler meinen eigenen Weg erkennen und gehen.
Für mich wurde mein persönliches Idealgewicht zu einem Hobby. Mit allem, was zu einem Steckenpferd gehört. So gibt mir mein neues Hobby Spaß, Freude, Genuss und Erfolgserlebnisse. Aber es bedeutet auch Hingabe, verbunden mit Ausdauer und Zielstrebigkeit.
Dieses Programm enthält auch diese Erfahrungen. Erfahrungen die ich Ihnen weitergeben möchte, damit auch Ihr neues Hobby " persönliches Idealgewicht" heißt.
Also schließen auch Sie Frieden!
Beenden Sie den Krieg gegen Ihr Übergewicht!
Nur in Freiheit sind positive Veränderungen möglich!
Weitere Wahrheiten über das Übergewicht und wie Sie Ihr Normalgewicht erreichen können finden Sie auf den zahlreichen Seiten dieser Website. Nur lesen müssen Sie sie selbst.
Schon gelesen? >>> Abnehmfrust vermeiden
Was ist die Wahrheit?
Die einzig gültige Wahrheit für Ihr Übergewicht ist eine einfache Tatsache. Sie nehmen zuviel Energie auf und verbrauchen zu wenig. Damit ist Ihr Energiehaushalt nicht ausgeglichen.
Diese Wahrheit betrifft über 95% aller Übergewichtigen und mit hoher Wahrscheinlichkeit auch Sie.
Eine weitere Wahrheit ist, dass nur eine ausgewogene Energiebilanz die einzig wirksame Methode ist, das Normalgewicht zu erreichen und für immer zu halten.
Weder Diäten oder Medikamente noch Operationen sind dazu geeignet.
Kritisch prüfen - Kilokill wählen!
Über die Wahrheit
Gewohnheit, Sitte und Brauch sind stärker als die Wahrheit.
Voltaire
Aber natürlich nicht bei Ihnen. Sonst hätten Sie ja bereits mit diesem Testprogramm aufgehört. Sie wollen ja abnehmen und haben es sich zu neuen Gewohnheit gemacht, jeden Tag einige Seiten zu lesen.
Dabei dürfen Sie genießen und feiern.
Da dieser Weg einige Zeit in Anspruch nimmt, dürfen Sie natürlich auch rasten.
Wie intensiv, wie lange und wie oft Sie rasten bestimmen nur Sie. Denken Sie aber daran, dass es nach jeder Rast mit mehr Schwung und frischer Kraft weitergeht zum Ziel, ihrem persönlichen Idealgewicht.
Haben Sie bereits eine Gewohnheit abgelegt?
Wenn nicht, sollten Sie es jetzt tun.
Sie werden feststellen, dass es Ihnen jeden Tag leichter fallen wird, diese Gewohnheit zu "vergessen".
Und noch eine Wahrheit!
Wissen ist Macht - aber nur angewandtes Wissen ist auch Erfolg!
Setzen Sie Ihr Wissen also auch in Handlungen um.
Von uns als Pressemitteilung veröffentlicht:
Wer abnehmen will, muss sein erworbenes Wissen anerkennen!
Lernen + Wissen + Akzeptieren + Handeln = Abnehmen
Die Bundesregierung startete eine Kampagne gegen das Übergewicht. So soll in Schulen und in der Erwachsenenbildung Wissen vermittelt werden, wie dem Übergewicht beizukommen sei. Selbst wenn der Aktionsplan, der mit 30 Millionen Euro in Leben gerufen werden soll, wirklich realisiert werden sollte, zur Zeit hört man ja wenig davon, sind die Erfolgsausichten für die Reduzierung des Anteils an übergewichtigen Bundesbürgern, nach unserer Meinung eher fragwürdig. Dies liegt dann weniger an der Verwässerung der ursprünglichen Planung, wie z.B. Ampelkennzeichnung für Lebens- und Genussmittel, sondern eher an dem Umstand, dass das vermittelte Wissen von den Übergewichtigen nicht umgesetzt werden kann, bzw. nicht in ein Handeln überführt wird.
Unsere Erfahrung aus zahlreichen Ernährungsberatungen zeigt, dass fast alle Übergewichtigen ein umfangreiches Wissen darüber besitzen, was zu Ihrem Übergewicht geführt hat und was sie tun müssten, um Ihr Übergewicht abzubauen. Wenn es also um das bloße Wissen ginge, dürfte es keine Übergewichtigen geben.
Nun, mit dem Wissen ist das so eine Sache. Wissen allein genügt eben nicht. Man muss dieses Wissen auch umsetzen, um Erfolg zu haben. Dies betrifft übrigens alle Situationen unseres Lebens und nicht nur das Übergewicht.
Um Wissen umsetzen zu können, muss dieses Wissen anerkannt werden.
Was bedeutet Wissen anzuerkennen?
Verdeutlichen wir es am Beispiel der Kernaussage für die Ursache von Übergewicht: „Übergewicht entsteht dadurch, dass zu viel Energie zugeführt und zu wenig Energie verbraucht wird!“
Um dieses Wissen über die Ursache der Adipositas anzuerkennen, muss es von der allgemeinen Aussage auf eine persönliche Akzeptanz überführt werden. Der Satz lautet dann: „Mein Übergewicht rührt daher, dass ich zu viel Energie aufnehme und zu wenig Energie verbrauche!“ Diese persönliche Erkenntnis führt jetzt dazu, dass der Betroffene sein bisheriges Ess- und Bewegungsverhalten ändern muss, wenn er abnehmen will.
Erst jetzt ist er in der Lage, seine Lebensgewohnheiten, entsprechend der Zielvorstellung „Normalgewicht erreichen“, zu berichtigen. Jetzt erst wird er die zahlreichen Abnehmtipps umsetzen, langsam aber sicher sein Normalgewicht erreichen und auch für immer halten können.
Diese Erkenntnis veranlasste uns zur Entwicklung des Kilokill-Abnehmprogramms, welches wir dann in unserer Praxis einsetzten. Die Idee, welche hinter dem Programm steht ist, Übergewichtigen zu helfen, Gewohnheiten derart zu verändern, dass zwanglos, ohne Diät, mit Freude und Erfolg das Normalgewicht erreicht und für immer gehalten wird.
Das Wirkprinzip besteht darin, dass lediglich die Aufgabe besteht, über ca. 3 Monate täglich eine Seite zu lesen. Während dieser Zeit gelingt es, Wissen zu akzeptieren, schädliche Gewohnheiten abzulegen und hilfreiche Gewohnheiten einzuüben.
Dies geschieht durch die stete Wiederholung von zwar bekanntem, aber in den Hintergrund getretenen Wissens, und zahlreichen Ratschlägen, die dann nach und nach auch in ein Handeln umgesetzt werden.
Fazit: Bloßes Wissen über den Weg zum Ziel reicht nicht aus, um das Ziel zu erreichen. Man muss diesen Weg auch gehen. Dies kann man aber nur dann, wenn man diesen Weg als einzig möglichen Weg akzeptiert.
Morgen lesen Sie die Seite 7
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