Alles dreht sich um das Lernen.
Auf dieser Seite will ich Ihnen kurz beschreiben, wie und warum das Kilokill-Abnehmsystem entwickelt wurde und warum es so erfolgreich ist.

In meine Naturheilpraxis kamen und kommen immer wieder übergewichtige Patienten, die unter bestimmten Krankheiten leiden, deren Ursache mit am Übergewicht liegt.
"Sie müssen abnehmen, dann wird es Ihnen wieder besser gehen!"
Wahrscheinlich kennen auch Sie diesen Satz von Ihrem Arzt.
Ein freundlicher Händedruck und das wars. Natürlich wollen Sie abnehmen, stellt sich aber die Frage nach dem "WIE".
Darauf gibt Ihnen der Arzt aber keine Antwort.

Um meinen übergewichtigen Patienten zu helfen, bot ich ihnen eine Gruppentherapie an. Dieses Angebot wurde gerne angenommen.
Allerdings musste ich feststellen, dass die Erfolge nicht meinen Erwartungen entsprachen.
Bei Gesprächen mit den Gruppenmitgliedern, die Aufschluss über die Gründe für deren Mißerfolg bringen sollten, stellte sich schnell heraus, dass der Hauptgrund im Unvermögen lag, die zahlreichen Informationen und Ratschläge dauerhaft in die Tat umzusetzen.
Nach den Gruppensitzungen wurden die Abnehmtipps zwar weitgehend verwirklicht, aber bereits nach wenigen Tagen wieder vergessen.
Die alten Gewohnheiten behielten die Oberhand.
Diese Erfahrung führte dazu, dass ich Wochenskripte schrieb und den Gruppenmitgliedern mitgab.
Jetzt verbesserte sich zwar die Erfolgsquote, aber noch nicht in der von mir gewünschten Höhe.
Die Skripte wurden zwar gelesen, aber dann beiseite gelegt. Der von mir erwünschte Lerneffekt wurde nicht ganz erreicht.

Da erinnerte ich mich an ein Buch über die Prinzipien des Lernens.
Bei Wikipedia wird Lernen so definiert:
Unter Lernen versteht man den absichtlichen (intentionales Lernen) und den beiläufigen (inzidentelles und implizites Lernen), individuellen oder kollektiven Erwerb von geistigen, körperlichen, sozialen Kenntnissen, Fähigkeiten und Fertigkeiten.
Aus lernpsychologischer Sicht wird Lernen als ein Prozess der relativ stabilen Veränderung des Verhaltens, Denkens oder Fühlens aufgrund von Erfahrung oder neu gewonnenen Einsichten und des Verständnisses (verarbeiteter Wahrnehmung der Umwelt oder Bewusstwerdung eigener Regungen) aufgefasst.
Die Fähigkeit zu lernen ist für Mensch und Tier eine Grundvoraussetzung dafür, sich den Gegebenheiten des Lebens und der Umwelt anpassen zu können, darin sinnvoll zu agieren und sie gegebenenfalls im eigenen Interesse zu verändern. So ist für den Menschen die Fähigkeit zu lernen auch eine Voraussetzung für Bildung, also ein reflektiertes Verhältnis zu sich, zu den anderen und zur Welt. Die Resultate des Lernprozesses sind nicht immer von den Lernenden in Worte fassbar (implizites Wissen) oder eindeutig messbar.
Wer mehr darüber lesen möchte, dem empfehle ich mal bei Wikipedia nachzulesen. >>> http://de.wikipedia.org/wiki/Lernen

Alles dreht sich um das Lernen.
Die Hauptursache für das Übergewicht sind die ungünstigen Gewohnheiten.
Gewohnheiten, die dafür verantwortlich sind wann, was, wie und wie oft wir essen oder Genussmittel zu uns nehmen.
Diese Gewohnheiten haben wir erlernt. Allerdings nicht absichtlich sondern beiläufig.
Wenn man abnehmen will, dann sollten diese Gewohnheiten deaktiviert werden - denn löschen können wir sie nicht.

Wie deaktiviert man aber Gewohnheiten?
Der erfolgversprechendste Weg ist, ungünstige Gewohnheiten durch gute Gewohnheiten zu ersetzen.

Nun ist dies gar nicht so einfach.
Gewohnheiten bilden sich durch wiederholtes Handeln heraus. Man geht davon aus, dass 20 bis 30 Wiederholungen notwendig sind, um eine Gewohnheit auszubilden.
Allerdings sollten die entsprechenden Handlungen in relativ kurzer Zeit erfolgen.
Nehmen wir an, Sie essen bisher schnell und schlingen. Dies ist eine ungünstige Gewohnheit.
Wenn man sein Normalgewicht erreichen und halten will, sollte man langsam essen und jeden Bissen ca. 20 x kauen.
Wenn Sie in der Woche nur ein- bis zweimal daran denken, dann wird sich diese neue Angewohnheit kaum ausbilden.

Es geht also um das "daran Denken", um neue Gewohnheiten zu lernen.

Damit sind wir wieder beim Kilokill-Abnehmsystem.

Wie ich schon erwähnt habe, wurde den Gruppenmitgliedern ein Skript über das Thema der letzte Gruppensitzung mitgegeben.
Nachdem auch diese Maßnahme nicht zu dem von mir erwartete Erfolg führte, habe ich die weiteren Skripten einfach an der Stirnseite zugeklebt.
Das heißt, man musste die einzelnen Seiten erst einmal mechanisch öffnen. Ein durchblättern des Skripts war nun nicht mehr möglich.
Die Gruppenmitglieder wurden aufgefordert, jeden Tag nur eine Seite zu öffnen und zu lesen.
Durch diese Maßnahme, wurden sie täglich an ihr Ziel und die dafür erforderlichen Handlungen erinnert und das Lernen geschieht dabei eher beiläufig.
Auch als Kind haben Sie, z.B. Ihre Muttersprache, nicht gezielt, sondern beiläufig gelernt.
Mühsam wurde das Lernen erst, als Sie eingeschult wurden und gezielt lernen mussten.
Dadurch, dass die Teilnehmer gehalten waren , täglich einige Seiten zu lesen, erfolgt ein beiläufiges Lernen.
Jetzt verbesserte sich die Erfolgsquote enorm.

Ich empfehle Ihnen, jetzt einmal den kurzen Vortrag anzuhören.
Sie werden erfahren, warum Ihre bisherigen Bemühungen, normalgewichtig zu werden scheiterten und wie Sie erfolgreich schlank werden können.

Nach einem Jahr, hatte ich soviele Skripten geschrieben, dass ich daran dachte ein Buch herauszugeben.
Allerdings sollte das bewährte Verfahren der zugeklebten Seiten dabei erhalten bleiben.
Nun ist es schon nicht einfach einen Verlag für ein Buch zu finden.
Von 50 angeschriebenen Verlagen haben grade einmal fünf geantwortet und zwar ablehnend.
Gräfe und Unzer zeigte Interesse, aber die Idee, das Buch vorne zuzukleben fanden sie nicht so gut und technisch nicht durchführbar.

Allerdings wollte ich nicht auf die Wirkung des vorgegeben täglichen Lesens nur einiger Seiten verzichten.
Also kein Buch.
Die angedachte Möglichkeit eines Fernkurses habe ich schnell wieder aufgegeben, da ich das Programm preiswert anbieten wollte.
Ein reines E-Book anzubieten, wollte ich auch nicht.

Also entwickelte ich 2004 diese Methode, die eine Kombination von E-Book, Coaching, Fernkurs und Hörbuch ist.

Ich wünsche Ihnen jetzt viel Erfolg beim täglichen Studium der einen oder anderen Seite auf dieser Website und denken Sie daran:

"Jeden Tag einige Seite lesen und jeden Tag leichter, immer leichter."

Hier können Sie das Originalprogramm 14 Tage lang kostenlos und anonym testen >>> Der Abnehmplan (Testversion)