Männer können auch abnehmen!

Nutzerbericht eines Mannes

Hallo Herr Müller,

die letzte Mail habe ich Ihnen Mitte Februar geschickt. Ich finde es ist mal wieder Zeit von meinem neuen Hobby, der Ernährung zu berichten.

Konkreter Anlass, dass ich Ihnen gerade heute schreibe ist, dass ich gestern endlich die magische 100 Kilo Marke unterboten habe. Ich habe nun innerhalb eines Jahres 12 kg abgenommen, davon alleine 8 kg mit Unterstützung von Kilokill. Ich bin absolut von dem Konzept überzeugt und mache mich jetzt daran die nächste Marke von 95 kg zu unterbieten. (möchte ich bis Ende des Jahres erreichen)
Ich weiß natürlich und habe das auch in den letzten Wochen schon festgestellt, dass die Gewichtsabnahme nicht mehr so schnell geht und Geduld gefragt ist.

Mittlerweile bin ich jetzt ja auch schon seit Ende Mai mit dem Programm durch. Anfangs ging es auch danach mit den neuen Gewohnheiten noch ganz gut.
Auch ein zwischenzeitlicher Urlaub hat in meiner Gewichtskurve nur eine kleine Delle nach oben verursacht. ( Anlage ) Hier seine Gewichtstabelle downloaden >>> als Winword [29 KB] >> als PDF [8 KB]
Die Tendenz geht aber eindeutig steil nach unten.

Ich merke aber zunehmend dass alte Gewohnheiten noch nicht ganz ausgelöscht sind.
Deshalb habe ich mich dazu entschlossen, das Programm noch mal zu lesen um sich bestimmte Dinge noch mal zu verinnerlichen. Auch die Informationsmails sind für mich sehr hilfreich, denn meistens kamen sie gerade dann, wenn es gerade nicht so lief.

Lese gerade noch mal die Seite 2 ihres Programms über mein neues Hobby und finde dass diese 8 Überschriften das Kilokillkonzept sehr treffend und umfassend beschreiben. Man könnte Sie fast als Leitsätze nehmen. Ich habe im Folgenden mal versucht, diese Schlagworte auf mich zu beziehen.

Deshalb dürfen Sie:

* Ihr Gewicht kontrollieren – das tägliche Wiegen ist zur Gewohnheit geworden, auch wenn es nach einer Feier mal eine böse Überraschung gibt.
* Ihre Ernährung überdenken – durch ihre umfassende Information in ihrem Programm und auch den Infomails habe ich das ein oder andere geändert und bin auch kritischer in Bezug auf Ernährung geworden – gerade in den
letzten Wochen wo über Lebensmittelimitate berichtet wurde. Ich geniesse mittlerweile lieber wieder meinen Lieblingskäse mit 60 %Fett als irgendwelche Lightprodukte, die nicht schmecken. Dafür esse ich nur gelegentlich oder nicht so viel.
* Evtl in einzelnen Bereichen verändern.
* Fröhliche Feste feiern – auch dazu gab es genug Gelegenheiten ob bei Geburtstagen oder bei Grillfeten – aber alles ohne schlechtes Gewissen – da ich ja jetzt weiß wie ich gegensteuern kann.
* Genießen – ich genieße auch weiterhin schöne Restaurantbesuche am Wochenende mit Freunden – aber alles zu seiner Zeit und nicht zu oft – damit es auch etwas besonderes bleibt und man noch zwischen Genuss und Alltag unterscheiden kann.
* Aber auch beschränken - einen kompletten Tag des Mangels habe ich nur einmal geschafft – aber nach Geburtstagen oder Grillfesten habe ich des öfteren mal Mahlzeiten ausgelassen und habe festgestellt es klappt besser als gedacht. Hier noch ein kleiner Tipp der mir geholfen hat, wenn der erste Hunger kam:
(Ein Glas Gemüsesaft gewürzt mit Salz und Pfeffer und einem Schuss Tabasco.)
* Kontrollieren – versuche mich immer wieder selbst zu kontrollieren, ob ich noch auf dem neuen Weg bin oder ob nicht vielleicht doch schon wieder der alte Trampelpfad gefunden wurde - geht natürlich am besten wenn man z.B. einen Partner hat, der einem sagt: dass man zu schnell isst o.ä.
* Aber sich auch gehen lassen – auch die ein oder andere Feier mit etwas mehr Alkohol war dabei und es gab auch Fernsehabende wo die Chips und die Schokolade dran glauben mussten

Die weitere Aussage auf dieser Seite ist, dass man sich die nötige Zeit nehmen muss – Diesen Satz muss ich mir auch als Stütze notieren, denn trotz aller Erfolge kommt an manchen Tagen die Ungeduld zum Vorschein und ich will alles sofort und auf einmal erreichen.

So, für heute mache ich Schluss und melde mich wieder wenn die 95 kg
erreicht sind.

Viele Grüße
Jörg

Abnehmen ist einfach wie zunehmen!

Wer es nicht glaubt, sollte das Testprogramm durchführen und bereits abnehmen.