Lesen Sie jetzt einfach diese Seite und die, für diesen Tag zusätzlich empfohlenen Seiten. Nehmen Sie sich bitte unbedingt Zeit dafür. Denn Zeit ist das Einzige was Sie investieren müssen.

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg mit unserem Testprogramm und freuen uns auf Ihren täglichen Besuch, denn nur so werden Sie die Wirkung unseres Programms wirklich positiv erleben, wie uns auch dieser Nutzer unseres Testprogramms schrieb.

Nachricht:
Obwohl ich stark am kämpfen war, mußte ich feststellen, daß das tägliche Lesen im Kopf einen Schalter umlegt. Es ist faszinierend, wie diese Wiederholungen das Umdenken einleitet und langsam kleine Erfolge zulässt. Ich glaube jeden Tag mehr daran, daß ihr Konzept funktioniert, weil ich es an mir selbst sehe.
Ich werde auf jeden Fall die 14 Tage durchziehen und dann, mal sehen.

Was halten Sie von der Feststellung, dass der Grund für Ihr Übergewicht, erlernte Gewohnheiten sind?
Unabhängig von genetischen Ursachen, Stichwort "guter Futterverwerter", sind es die erlernten Gewohnheiten, die zu einer übermäßigen Energiezufuhr führen.
Diese übermäßige Energiezufuhr ist der Grund für Übergewicht.
Während Sie mit unserem Programm arbeiten, werden Sie diese erlernten Gewohnheiten erkennen, und durch andere und nützliche Gewohnheiten ersetzen. Da Lernprozesse Zeit benötigen, um automatisch, das heißt unbewusst, wirksam zu werden, ist unser Programm auf drei Monate ausgelegt.
Während dieser Zeit werden Sie aufgefordert werden die eine oder andere Information erneut zu lesen.
Wiederholungen sind notwendig, um die entsprechenden "Verschaltungen" in unserem Speichergedächtnis herzustellen.
Ein Beispiel dafür:
Das Wort "Lerche" setzt sofort eine Kette weitere Begriffe frei. Also: Tier -> Vogel -> kann fliegen -> Federn -> Flügel. Weitere Begriffe im Zusammenhang mit "Lerche" -> Frühling -> Winterende -> Wärme -> Sonne -> Sommer -> Urlaub -> Strand -> bis dahin will ich schon Einiges abgenommen haben.
Nehmen wir als Beispiel den Begriff "Nahrung". Nahrung -> Fleisch -> Fisch -> Obst -> Gemüse -> Energie -> Hunger -> Essen. Oder von der Werbung genutzte wirksame Verschaltungen: Bild von Ferrero Küsschen -> Süß ->Genuss -> Vergnügen.
Diese einfachen Beispiele zeigen, dass derartige Schaltungen automatisch ablaufen. Diese Verschaltungen können nicht gelöscht werden, genausowenig wie das Ergebnis von 2 + 2 = ?.
Haben Sie das Fragezeichen bewusst wahrgenommen, oder automatisch vier gedacht?
Aber wie schon gesagt, man kann derartige Schaltungen durch andere überlagern.
Dies geschieht bei unserem Programm durch das tägliche Lesen, themenrelevanter Informationen.
Das es funktioniert werden Sie während der nächsten 14 Tage feststellen.

Übrigens:
Nebenstehende Google-Anzeigen helfen, uns diese Seite zu finanzieren und das Programm
weiterhin zu dem günstigen Preis von 42,50 € anzubieten.
Sie können mithelfen, indem Sie die eine oder andere Anzeige einmal anklicken.
Wir scheuen keinen Vergleich und denken, diese Angebote bewusst und kritisch gelesen, helfen Ihnen dabei, unsere Aussagen zu verstehen.

Kann es sein, dass Ihre Gewichtsprobleme auf Ihren Lebensstil zurückzuführen sind?
Falls Sie diese Frage mit „Ja“ beantworten können, genügt es die Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten zu klären und langsam zu verändern, um zu einer schlanken Linie zu finden.
Auch wenn wir alle grundsätzlichen Tipps für einen gesunden Lebenswandels kennen, setzen nur die wenigsten von uns diese auch in die Tat um. Wir sind uns einfach nicht bewusst wie wir uns im täglichen Leben verhalten, wie wir essen und ob wir uns ausreichend Bewegen oder regelmäßig Sport treiben. Und genau dieses Missverhältnis zwischen dem, was sein sollte und dem was ist, führt zum Gewichtsproblem.
Unser Programm ist so aufgebaut, dass Sie Ihr Ziel ohne Diät, ohne Frust, ohne Zwang und völlig automatisch erreichen können.
Die einzige feste Regel, an die Sie sich unbedingt halten sollten, ist: „Täglich nur eine Seite des Testprogramms und die empfohlenen Seiten zu lesen.“!
Um die Wirksamkeit unserer Methode kennen lernen zu können, bieten wir Ihnen den 14-Tagetest an. Jeden Tag eine Seite und nach und nach alle Informationen dieser Website lesen, sollte zu einer Gewohnheit werden.
Nach Ablauf der Testphase machen Sie einfach mit dem Hauptprogramm weiter.
Abnehmen ohne Diät und das Normalgewicht für immer zu halten, wird mit unserem Programm kein Wunschtraum bleiben.

Während der Laufzeit des Programms werden Sie eine Bilanz Ihres „Ist-Zustandes“ ziehen, Sie werden Ihre Ernährungsfehler erkennen und korrigieren können. Sie werden das für Sie ideale Bewegungsprogramm erkennen und durchführen.
Wir zeigen Ihnen den Weg, wie Sie langsam und nach und nach Ihre bisherigen Gewohnheiten korrigieren können. Es führt zu keinem Ergebnis die Ernährung innerhalb eines Tages oder einer Woche umstellen zu wollen, oder sofort mit einem kräftezehrenden und anstrengenden Sportprogramm zu beginnen. Deshalb ist unser Abnehmprogramm auf ca. 3 Monate ausgelegt, die notwendig sind, um alle Veränderungen in die Ernährungsweise fest zu verankern.
Erst danach werden die neu erlernten Gewohnheiten in Ihr Verhaltensmuster eingegliedert sein und im Ergebnis zu einer dauerhaft schlanken Linie führen.

Sie werden auch Ihr Bewegungskonto bzw. Ihre physische Aktivität automatisch erhöhen.
Unter physischen Aktivitäten versteht man alle Körperbewegungen, die zu einem Energieverbrauch führen. Dazu gehören Sport, das Zurücklegen von Strecken, Haus- und Gartenarbeit, eine berufliche Aktivität. Als körperliche Übungen bezeichnet man bewusst gestaltete Bewegungen, bei denen mehr Energie verbrannt wird als im Ruhezustand oder bei Grundtätigkeiten.
Beispiele: Während der Arbeit (Treppen statt Aufzug, andere Tätigkeiten, bei denen Sie ins Schwitzen geraten könnten). Arbeitsweg und Freizeit (schnelles Gehen, Treppen statt Aufzug, Radfahren statt Auto, etc.).
Sport. Als Sport bezeichnet man alle intensiven körperlichen Aktivitäten, die außerhalb der im Tagesablauf notwendigen Bewegungsabläufe durchgeführt werden. Auch hierüber werden Sie zahlreiche Tipps und Anregungen im Programm finden.

Wie für die Ernährung gilt auch hier: Die neuen Gewohnheiten müssen sich langsam und endgültig einstellen. Daher ist es vorteilhaft, sich Zwischen-Ziele zu setzen. Wenn Sie eher zu den bequemen oder unsportlichen Personen gehören können Sie z.B. täglich 10 Minuten schnelles Gehen einplanen und diese Gehübung nach und nach auf 2 bis 3 Mal pro Tag oder auf 1 Mal 30 Minuten pro Tag steigern (z.B. auf dem Weg zur Arbeit...).

Lesen Sie dazu auch >>>> Von der Macht der Gewohnheit und Der pawlowsche Versuch

"Ich lese täglich meine Zeitung oder in einem Buch und habe bisher nicht abgenommen. Wie soll das denn funktionieren?"
Im Test- oder Hauptprogramm finden Sie zahlreiche Empfehlungen. Manche der Empfehlungen werden Sie lesen, aber nicht gleich umsetzen wollen oder können. Aber innerhalb der Laufzeit von 3 Monaten des Hauptprogramms, werden Sie diese Empfehlungen fast automatisch umsetzen.

Dass es funktioniert, zeigt nachfolgender Brief.
Sehr geehrter Herr Müller, seit vier Wochen lese ich fast täglich eine Seite. Anfangs dachte ich, dass Ihr Programm nie funktionieren würde. Einige der Anweisungen, z.B. ausgiebiger zu kauen, habe ich umgesetzt. Die Empfehlung mich im täglichen Ablauf mehr zu bewegen, habe ich zunächst belächelt. Ich dachte, was soll das bringen Umwege zu machen, mein Auto weiter entfernt vom Zielort zu parken und all die anderen Beispiele. Diese Empfehlung werde ich nicht umsetzen. Obwohl ich also diese Empfehlungen eigentlich nicht umsetzen wollte, passierte mir vor einigen Tagen folgendes. Wenn meine Frau unser Auto benötigt, fahre ich immer mit der Straßenbahn zu meiner Firma. Ich weiß wirklich nicht warum, aber vor drei Tagen stieg ich, für mich völlig überraschend, eine Haltestelle früher aus. Heute bin ich wieder diese eine Haltestelle früher ausgestiegen. Ich denke, dies werde ich jetzt immer tun. Jetzt bin ich überzeugt von Ihrer Aussage, dass ich unbewusst und ohne Zwang mein bisheriges Verhalten ändern und mein Normalgewicht erreichen werde. Herzliche Grüße ……..

Auch Sie werden innerhalb der nächsten 14 Tage feststellen, dass sich etwas in Ihrem Verhalten geändert hat.
Sie werden während dieser 14 Tage ganz sicher abnehmen. Allerdings nur dann, wenn Sie sich an unsere Empfehlung halten und täglich die empfohlenen Seiten lesen. Wir freuen uns über Ihren täglichen Besuch.

Hier finden Sie weitere Berichte von Teilnehmern unseres Programms >>> Erfahrungsberichte

Unser Programm wirkt zwar im Unterbewusstsein, das heißt, durch den täglichen Besuch unserer Website werden Sie automatisch etwas in Ihrem Verhalten ändern und dadurch abnehmen. Aber die täglichen Tipps sollen Ihnen helfen, etwas schneller abzunehmen.

Esse morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und Abends wie ein Bettelmann.

Welcher Sinn steckt hinter dieser alten Lebensweisheit?

Unser Gehirn ist hungrig: Pro Stunde braucht es 5–6 g Zucker, so Dr. Pape.
Nachts leert es unsere Zuckerspeicher, denn unser Gehirn arbeitet unablässig. Morgens müssen die Speicher wieder aufgefüllt werden – am besten mit Getreidestärke, die chemisch nur aus Zucker besteht.
Hier empfiehlt es sich tatsächlich 1 – 2 Brötchen (Toastbrot) zu essen. Wir empfehlen zunächst ein Weißmehlbrötchen evtl. mit Honig oder Konfitüre zu essen, für den schnellen Anstieg des Zuckerspiegels.
Anschließend eine Portion Körnermüsli für die kontinuierliche Zuckerversorgung bis zum Mittagessen. Damit beugen Sie Hungerattacken sicher vor, denn nach einem kräftigen Frühstück ist das Gehirn satt, unser Hunger erlischt schlagartig.
„Sehr schlanke Menschen spüren diesen Effekt nach 3 Brötchen oder Brotscheiben. Normalgewichtige brauchen 4 Brötchen oder Brotscheiben, Übergewichtige 5.“
Viele Frauen, die auf ihre Figur achten wollen, essen morgens zu wenig. Diese Verzehrempfehlung von Dr. Pape sollten Sie auf Ihren eigenen Bedarf abändern. Testen Sie selbst, ob bei Ihnen vielleicht bereits ein Brötchen in Kombination mit dem Müsli ausreicht, oder ob Sie 2 oder 3 Brötchen benötigen. 4-5 Brötchen, wie von Dr. Pape empfohlen halten wir übrigens für übertrieben.

Dr. Pape meint: „Wenn Sie früh nur eine Scheibe Knäckebrot essen, sucht das Gehirn den ganzen Tag nach Zucker. Sie naschen mal hier einen Riegel, da ein Stück Obst – und werden so dicker.“

Wir senden Ihnen während Ihrer Testphase gerne einige kostenlose Motivationsmails zu.
Diese Option wird bereits vielfach und gerne genutzt, da sie eine wertvolle Hilfe darstellt.
Auch können Sie dieses Formular für Fragen an uns nutzen.
Dazu benötigen wir lediglich Ihre Emailadresse. Weitere persönliche Daten sind nicht erforderlich.
Ihre Emailadresse wird ausschließlich für das Versenden der Motivationsmails genutzt.
Eine Weitergabe dieser Adresse an Dritte erfolgt nicht, dies garantieren wir.
Ebenso garantieren wir, dass Sie weder Werbemails noch nervende Nachfragen unsererseits erhalten.
Ihre Adresse wird nach 14 Tagen unwiderruflich gelöscht.

>>> Zum Anforderungsformular

Artikel entnommen aus Lausitzer Anzeiger Originaladresse >>> http://www.lr-online.de/tipps-und-trends/Gesund-in-der-Lausitz;art15827,1572551

Mit Chips & Co. wird es keine erfolgreiche Frühjahrskur.
"Ob Zuckerknacker, Fatburner, Trennkost oder Fünf-Elemente – die Erfinder immer neuer Diäten sind fantasievoll bei der Namensgebung für ihr Patentrezept zum Abnehmen", sagt Gerhard Jahreis, Ernährungswissenschaftler an der Universität Jena. "Für die meisten der 1000 Ernährungsstrategien, die auf dem Markt kursieren, gibt es jedoch keine oder nur wenig gesicherte Erkenntnisse über deren Wirkung." Vor allem ihre gesundheitlichen Folgen sind wenig erforscht. Jedoch ist Übergewicht an sich schon ein gewichtiges Gesundheitsrisiko, da sollte das Abnehmen nicht auch krank machen.

Die ultimative Abnehmformel ist eigentlich ganz einfach:
Die Pfunde purzeln, solange dem Körper weniger Energie zugeführt wird, als er verbraucht.
Zwei Wege führen dorthin: Weniger Kalorien zu sich nehmen oder mehr durch Bewegung verbrennen – oder eine Kombination beider Strategien. "Um ein Kilo abzunehmen, muss man 7000 Kalorien einsparen", erklärt Diplomökotrophologin Eva Lückerath.

Doch erstens geht das nur langsam und zweitens müsste man seine Lebensgewohnheiten ändern, das fällt vielen Menschen schwer. Wer weitermachen will, wie bisher, auf Schokolade, Hamburger und Chips nicht verzichten oder Sportmuffel bleiben will, dem versprechen sogenannte Fatburner oder Verdaungsförderer, im Schlaf schlank zu werden oder sich schlank schlemmen zu können.

Hormone, Enzyme, Mineralstoffe oder Vitamine in der Nahrung oder in Pillenform sollen den Stoffwechsel dazu bringen, in den Zellen eingelagertes Fett abzubauen, das Fett zu verbrennen, oder aufgenommene Kalorien schnell auszuscheiden. "Mit Verdauungsförderern bringt man vor allem seine Darmflora völlig durcheinander und verliert zuviel Flüssigkeit", betont Lückerath. "Abführmittel wirken im Dickdarm, dort sind die meisten Nährstoffe und Kalorien der Nahrung bereits entzogen."

Sucht man bei einer Online-Buchhandlung den Begriff "Fatburner", erscheinen 55 Titel. Im günstigsten Fall basieren die "Fatburner-Diäten" auf den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung: fett- und kalorienarme Mischkost und ein optimales Sporttraining. "Viele Fatburner-Programme greifen jedoch einzelne biochemische Abläufe im komplexen Stoffwechsel heraus, die durch bestimmte Stoffe in Lebensmitteln oder Pillen optimiert werden sollen", erläutert Lückerath. Doch im Stoffwechsel greifen unzählige Vorgänge ineinander, einen einzigen zu verändern, kann eine ungewollte Kettenreaktion hervorrufen.

Richtig und durch Studien bewiesen sei, dass schnell verwertbare Kohlenhydrate zu einem höheren Blutzuckeranstieg führten, Abnehmen ist Verhaltensänderung was bei überkalorischer Ernährung die Fettablagerung vorrangig im Bauchbereich fördere.

Auch viele Teesorten werden durch die enthaltenden Inhaltstoffe wie Koffein, Vitamine, Bitterstoffe oder Flavonoide als fettlösend beschrieben. Einzig für Koffein ähnliche Stoffe ist nachgewiesen, dass sie auf das Körpergewicht wirken. Allerdings müssen sie in so hohen Dosen genommen werden, dass schwere Nebenwirkungen wie Nervosität, Herzrasen, Zittern und Schweißausbrüche die Folge sind. So verbraucht der Körper tatsächlich geringfügig mehr Energie – aber wer versetzt sich schon freiwillig in einen solchen Zustand.

Kein einziger der empfohlenen Fettverbrenner, die dem Körper über Nahrung oder Pillen zugeführt werden sollen oder deren körpereigene Produktion angekurbelt und ein angeblicher Mangel behoben werden soll, hält der Prüfung von Ernährungswissenschaftlern stand: "Abnehmen ist Verhaltenstherapie: Wer sein Leben nicht ändern will, erreicht nichts", betont Lückerath.

Schon gelesen? >>>> Von der Macht der Gewohnheit und Der pawlowsche Versuch

Nicht vergessen!
Morgen lesen Sie dann bitte die nächsten empfohlenen Seiten. Sie wollen unser Programm doch testen. Oder?